河源太極推手供應(yīng) ：

（七）

? 雙人漫步機(jī)

功能：增強(qiáng)身體心肺功能及下肢，腰部肌肉力量；改善下肢柔韌性和協(xié)調(diào)能力；提高下肢各關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，對腰部勞損，髖關(guān)節(jié)酸痛，下肢活動(dòng)障礙，肌肉無力，肌肉萎縮等有康復(fù)作用。

使用方法：手握扶手，雙腳站在踏板上，調(diào)整身體，雙腳前后走動(dòng)，步伐大小隨個(gè)人情況適量調(diào)整。

（八）

? 雙杠

功能：鍛煉上肢及臂肌力量。

（九）

⑨ 肋木架

功能：這是一種綜合性的練習(xí)器，可以鍛煉腿部、腰部、上肢的柔韌性，且可以通過游戲的方式達(dá)到愉悅身心的目的。

使用方法：懸垂直腳舉腿、懸垂屈腿膝觸胸、依肋木倒立、懸垂車輪跑、懸垂側(cè)擺腿、扶肋木后倒下橋、扶肋木側(cè)擺腿、扶肋木前后擺腿、扶肋木分腿轉(zhuǎn)髖跳、攀越肋木。

7、學(xué)會(huì)直面失敗，培養(yǎng)挫折意識(shí)

現(xiàn)在的青少年群體普遍為家中獨(dú)子，生活上較為嬌生慣養(yǎng)，學(xué)習(xí)乒乓球能夠讓他們在一次又一次的失敗中培養(yǎng)挫折意識(shí)，學(xué)會(huì)直面失敗，增強(qiáng)抗壓能力。與學(xué)校學(xué)習(xí)時(shí)不同，乒乓球比賽的輸贏直接反映在記分牌上，學(xué)生考試考不好可能只有自己和判卷子的老師知道，而一場比賽的失利則是在眾目睽睽之下。學(xué)習(xí)乒乓球的青少年從小就在輸贏中成長，直面失敗、承受打擊，然后在一次又一次敗局下刻苦訓(xùn)練、戰(zhàn)勝對手。

乒乓球臺(tái)面板是用什么材料做的

家用的都是以娛樂為主，其實(shí)要是只是為娛樂項(xiàng)目來說，對乒乓球臺(tái)的材質(zhì)是沒有要求的，有金屬的，有水泥的，有熟料的，也有木質(zhì)的…像水泥的在很多比較偏遠(yuǎn)的鄉(xiāng)村學(xué)?？赡軙?huì)比較多見，經(jīng)久耐用而且不怕日曬雨淋，還偷不走；城市里更多見到的是藍(lán)色或黑色的臺(tái)面，腳柱大多是鐵質(zhì)鋼管。但是對于國際上的賽事來說，為大程度的公平，能夠統(tǒng)一就必須要統(tǒng)一，更何況是球臺(tái)這么大的物件，為保證運(yùn)動(dòng)員們在同一基礎(chǔ)上，乒乓球臺(tái)種類及生產(chǎn)，國際上做出標(biāo)準(zhǔn)，乒乓球桌要用堅(jiān)實(shí)木料制作，具有一定彈性，長2740mm，寬1525mm，離地面760mm，云浮乒乓球臺(tái)，與水平面平行臺(tái)面為暗墨綠色纖維素噴漆或涂漆，無光澤，臺(tái)邊各有2厘米寬的白線，長的稱邊線，短的稱端線。臺(tái)面中央有一條3毫米寬的白線，乒乓球臺(tái)質(zhì)量，稱中線，將兩個(gè)臺(tái)區(qū)各分為左右兩個(gè)部分。

對于市面上的室內(nèi)折疊移動(dòng)型的球臺(tái)，大多是中密度纖維板即MDF，還有一些價(jià)格格外低的會(huì)用刨花板做面板原材料